SEKADAU, Suaraborneo.id – Kepala Dinas Kesehatan Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (Dinkes PP dan KB) Kabupaten Sekadau, Henry Alpius, mengungkapkan bahwa puasa tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kepala Dinas Kesehatan Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (Dinkes PP dan KB) Kabupaten Sekadau, Henry Alpius.
Henry Alpius menjelaskan bahwa puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan mendetoksifikasi tubuh.
"Puasa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dan melakukan detoksifikasi alami, sehingga racun-racun dapat dikeluarkan," ujarnya. (3/3/2025)
Selain itu, puasa juga dapat mengendalikan nafsu makan dan menjaga kesehatan mental.
"Dengan berpuasa, kita belajar mengendalikan diri dan emosi, yang berdampak positif pada kesehatan mental kita," tambah Henry.
Henry Alpius mengimbau masyarakat untuk menjalankan puasa dengan pola makan seimbang saat sahur dan berbuka, serta tetap menjaga hidrasi tubuh.
"Konsumsi makanan bergizi seimbang dan cukup air putih sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa," tutupnya.
Dengan memahami dan memanfaatkan manfaat puasa secara optimal, diharapkan masyarakat Kabupaten Sekadau dapat menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang sehat dan bugar.
